alles zu "Spezial"

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39:28 Minuten

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Fit in den Tag - Dynamisches Yoga

Das Sportprogramm der TG Bornheim - mit Carina Heute geht es um die dynamische und intensive Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine kontinuierliche Bewegung ist. Durch gezielte Übungen und progressive Posen, die durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

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44:25 Minuten

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Fit in den Tag - Ganzkörperworkout

Das Sportprogramm der TG Bornheim - mit Josie Ein Fitnessworkout, bei dem der ganze Körper miteinbezogen wird und das sowohl Kräftigung als auch allgemeine Ausdauer beinhaltet.

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43:34 Minuten

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Fit in den Tag - Barre-Fusion

Barre-Fusion ist ein athletisches und dynamisches Training an der Ballettstange ("Barre") aber auch mit Stuhl oder an der Wand umsetzbar. In kürzester Zeit trainiert man Beine, einen knackigen Po, definiert Arme, formt einen straffen Bauch und steigert die Beweglichkeit.

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29:07 Minuten

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Die Stiefkinder des Weinbergs | Weinwunder Deutschland

Trollinger, Portugieser, Scheurebe, Dornfelder, Elbling, diese Rebsorten haben kein wirklich gutes Image und werden oft als reine "Massenträger" desavouiert und schlecht geredet. Stuart Pigott besucht Winzer, die aus solchen unterschätzten und schlecht beleumundeten Rebsorten Qualitätsweine im besten Preis-Leistungs-Verhältnis machen.

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44:59 Minuten

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Fit in den Tag - Rücken- & Faszienfit

Faszien - auch Bindegewebe genannt - durchziehen wie ein dreidimensionales Netzwerk den Körper und haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Diese Stunde umfasst ein dynamisches Stretching und eine gezielte Selbstmassage mit der Rolle, wodurch Verspannungen gelöst werden. Kombiniert wird die Stunde mit einem Rückentraining.

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44:48 Minuten

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Fit in den Tag - Qi Gong

Harmonische Bewegungen, kombiniert mit Atemtechniken und dem Leiten der Körperenergie "QI" wirken auf alle Funktionskreise des Körpers.

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23:29 Minuten

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Fünf Instagram-Foodtrends

Schon mal was von "Okonomiyaki" gehört? Oder süßen Hummus probiert? Wir zeigen fünf Foodtrends von Tortilla Wraps über koreanisches Sushi bis zu Cocktails mit Kaffee. Das Beste daran: Alle können einfach und schnell nachgekocht oder vor Ort probiert werden.