Mit Step-Aerobic können Sie überschüssige Pfunde loswerden und Ihren Körper straffen. Wie das Ausdauertraining nach Musik abläuft, welche Grundschritte und Varianten es gibt, erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber. Die gute Nachricht vorweg: Auch für Anfänger und leicht Übergewichtige eignet sich der Sport wunderbar.
Mit zunehmendem Alter gibt das Bindegewebe nach, vor allem bei Frauen. Wenn Sie trotzdem straffe Beine wollen, packen Sie Ihre Sportschuhe aus! Mit nur wenigen Übungen und ein paar kleinen Pflege-Tipps kommen Sie Ihrem Ziel näher – schöne schlanke Beine!
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