Physiotherapie muss nicht immer unter vollem Körpereinsatz auf der Bodenmatte stattfinden. Haben Sie schon mal Gesichtsgymnastik ausprobiert? Physiotherapeutin Andy Sixtus stellt Ihnen zahlreiche Übungen vor.
Faltenreduzierung war nie so einfach! Mit zwei verrückten Gesichtsübungen wird unsere Haut in nur paar MInuten straffer. Das Beste: Die Übungen gehen sehr schnell, einfach und sehen super lustig aus. Also einfach ausprobieren!
Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt ein paar einfache Übungen, mit denen Sie Problemen im Rücken vorbeugen können. Diese Übungen eignen sich auch, um bestehende Schmerzen zu lindern oder sogar zu beseitigen.
Etwa 10 Millionen Menschen in Deutschland haben einen Hallux valgus. Physiotherapeutin Andy Sixtus zeigt Übungen zu Vorbeugung und Behandlung der Fußfehlstellung und gibt Tipps, was Sie außer den Übungen noch tun können.
Sie können selbst ganz einfach und schnell Verspannungen und Blockaden lösen - von Kopf bis Fuß. Mit welchen Übungen das funktioniert, zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus.
Sie fühlen sich gestresst und angespannt? Dann kann Ihnen die richtige Atmung weiterhelfen. Physiotherapeutin Andy Sixtus hat ein paar einfache und effektive Atemübungen zum Entspannen für Sie.
Mit dieser Do-It-Yourself Methode kann man das Gesicht straffen, beleben und glätten. In nur wenigen Schritten kann man so sein Gesicht ganz einfach fit halten. Die Übungen sind leicht nach zu machen - das komplette Workout dauert nur acht Minuten!
Haben Sie einen Knickfuß? Oder einen Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß? Dann hat Physiotherapeutin Andy Sixtus Übungen, die Sie einfach daheim nachmachen können, um Fußfehlstellungen entgegenzuwirken.
Zu Gast sind die Jazz-Gitarristen Etienne Wittich und Andy Köckerbauer. Außerdem zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus Übungen für gesunde Füße. Und Christian Sauer macht eine knusprige Surhaxen-Rolle mit Graupen und Senfsoße.
Wir spielen wieder das Bayernlos. Außerdem zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus einfache, statische Kraftübungen für zu Hause, mit denen Sie Ihren Blutdruck dauerhaft senken können und Wolfgang Link kocht gebackene Süßkartoffeln mit Pilz-Spinat-Füllung und Fetasoße.
Wir spielen das Bayernlos. Außerdem zeigt Physiotherapeutin Andy Sixtus einfache Übungen für zu Hause, mit denen Sie Schulterschmerzen vorbeugen und lindern können und Wolfgang Link bereitet ein Putenschnitzel in Sesam-Nuss-Kruste mit Blumenkohl und Pesto zu.
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